Yiyeceklerdeki kolesterol miktarı
26 Kasım 2008 Paylaşım Ekibi (SORULARINIZ CEVAPLANMAZ)
Kategori: Kolesterol
Aşağıdaki yiyeceklerin türü ve gramajına göre kolesterol değerleri mevcuttur.
- Sığır eti (yağsız, pişmiş) 80 mg.
- Beyin (çiğ, 100 gr) 2000 mg.
- Tereyağ (1 yemek kaşığı) 35 mg.
- Peynir (28 gr) 24-28 mg.
- Tavuk (pişmiş et ve derisinde 624 gr) 542 mg.
- Yumurta (beyazında bulunmaz 17 gr) 252 mg.
- Dondurma (bir bardak) 53-85 mg.
- Böbrek (140 gr) 1125 mg.
- Kuzu eti (pişmiş 85 gr) 83 mg.
- Margarin (nebati yağda yapılmış) 0 mg.
- Mayonez (1 çorba kaşığı) 10 mg.
- Süt (az yağlı bir bardak) 14 mg.
- Süt (yağsız bir bardak) 5 mg.
- Puding (vanilyalı,1 kase) 30-35 mg.
- Yoğurt ( 1 ufak kase) 17 mg.