Madde Bağımlılığı ve Zararlı Alışkanlıklar

Çocukluktan çıkarak ergenlik dönemine giren gençleri bekleyen en büyük tehlikelerden biri sigara ve alkol alışkanlığıdır.Yeterince kendine güven   geliştiremeyen genç adayları, sigara içmeyi büyümelerinin  bir kanıtı olarak görürler.Böylece onlar da yetişkin dünyasının bir parçası olduklarını düşünürler.Yapılan araştırmalar alkol ve sigaraya başlamada en önemli etmenin arkadaş gruplarına uyma olduğunu göstermektedir.

Devamını oku

SİGARAYI BIRAKANLARA KİLO ALMAMALARI İÇİN ÖNERİLER

26 Nisan 2009  
Kategori: Diyet, Sağlıklı Olun

Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda şişmanlık, “vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorunu” olarak tanımlanmaktadır. Aşırı besin alımı, yetersiz fiziksel aktivite, kalıtım, hormonal nedenler, psikolojik sorunlar, sigarayı bırakma, alkol kullanımı gibi faktörlere bağlı olarak gelişen şişmanlık tek başına olduğu gibi komplikasyonları ile de yaşam süresini kısaltan ve yaşam kalitesini düşüren ciddi bir hastalıktır. Komplikasyonları arasında ilk akla gelenler: Kalp – damar hastalıkları, hipertansiyon, şeker hastalığı, bazı kanser türleri, solunum rahatsızlıkları, karaciğer yağlanması, safra kesesi hastalıkları, eklem hastalıkları, adet düzensizlikleri, kısırlık… şeklinde sıralanabilir. Özetle, şişmanlık 40’ı aşkın hastalık için davetiye çıkarmaktadır. Peki ya sigara? Devamını oku