Mideyi korumak için ne yapmalı?

  • Kötü çiğneme, sindirim sırasında midenin ve barsakların daha çok yorulmasına sebep olacağından ağız ve diş temizliğine özen göstermek.
  • Her lokmayı iyice çiğnemek.Üst dişlerle ön dişler besinleri iyice parçalayacak şekilde  birbirleri ile “kenetlendiklerinde” gastrit, enterecolit, karaciğer ve değişim hastalıklarına sebep olurlar.
  • Yüzeylerinde asalakların yumurtalıklarının veya tarlalarda kullanılan koruyucu kimyasal maddeleri bulundurabilecekleri için çiğ besinleri iyice yıkamak.
  • Karın kısmını ısı değişikliklerinden korumak için bele sürekli yün bir kuşak sarmak.
  • Her gün ve tercihan aynı saatte bağırsakları boşaltmak.

Karaciğeri korumak için ne yapılmalı

  • Viral sarılık geçiren hastalarla temas edildiğinde hemen immunoglobin iğnesi yapmak.
  • Saf olmayan, yapay boyalarla renklendirilen, içine kullanılması yasak koruyucu maddeler konulan besinler yememek.
  • Meslek, ilaç ve diğer zehirlenmelerden (mesela, zararlı şaç boyları) korunmak.
  • Karaciğerin nasıl işlediğini öğrenmek için periyodik kontrollerden geçmek.
  • Kaplıca suları veya bitkisel kökenli preparatlarla periyodik önleyici kürler yapmak.

Bronşlar ve ciğerleri korumak için ne yapmalı?

  • Mümkün oldukça temiz, güneşli, kuru havası olan bir yerde yaşamalıdır.Nemli, sisli, sanayi dumanın bol olduğu yerlerden yaşamak zorunda olanların fırsat buldukça temiz havalı yerlere girmeleri gerekir.Bu, özellikle çocuklar için çok önemlidir.
  • Alerjik kökenli solunum rahatsızlığı (bronşial astım) şüphesi doğduğundan hemen gerekli tahliller yaptırılmalı ve tedavi edilmelidir.Hastalık yapıcı allergenleri belirlemek için, gerekli araçların bulunduğu laboratuvarlarda bu tahliller yapılabilir.
  • Sağlıklı ve yeterli miktarda beslenmelidir.Özellikle akciğer veremi protein ve yağ açısından yetersiz beslenme uygulayan kişilerde görülür.Doktor kontrolü olmaksızın  yapılan zayıflama rejimlerine dikkat edilmelidir.Zira bu rejimler organizmayı güçsüz bırakabilir.
  • Yılda en az bir defa göğüs röntgeni çektirmelidir.
  • Tehlikeli enfeksiyonlardan uzak durulmalı, çocuklar aşılatılıp, hastalığın bulaşmış olması ihtimalinde önleyici tedavi uygulanmalıdır.