Mideyi korumak için nelerden kaçınılmalı?

  • Acılı, baharatlı veya çok bol sulu besinlerden kaçınmalıdır.Çünkü acılı ve baharatlı besinler mide  ile bağırsak mukozasını tahriş eder.Ağır yemekler ise sindirimi zorlaştırırlar.
  • Çok soğuk ve sıcak içeceklerden uzak durmalıdır.Çünkü “ısı dengesizlikleri” sindirirm mukozasında kansızlığa veya aşırı kan hücumuna yol açar, bu da mukozanın görevini yapmasını engeller.
  • Aç karnına sigara içmekten kaçınmalıdır.Tükürüğe karışan nikotin yutulur ve böylece sindirim sisteminin hasas mukozasını tahriş edebilir.Ayrıca, mide ve bağırsak sinir sisteminin uyarılması sonucu da spazm ve kramplara yol açar.
  • Aşırı alkolden ve aç karnına kahve içmekten kaçınmalıdır.Alkol midenin kan damarlarını genişleterek zehirli maddelerin ve bakterilerin  daha kolay özümsenmesine sebep olur.Kahve ise midenin asit salgılamasını artırır.
  • Karnı üşütmekten kaçınmalıdır.