Mideyi korumak için ne yapmalı?

  • Kötü çiğneme, sindirim sırasında midenin ve barsakların daha çok yorulmasına sebep olacağından ağız ve diş temizliğine özen göstermek.
  • Her lokmayı iyice çiğnemek.Üst dişlerle ön dişler besinleri iyice parçalayacak şekilde  birbirleri ile “kenetlendiklerinde” gastrit, enterecolit, karaciğer ve değişim hastalıklarına sebep olurlar.
  • Yüzeylerinde asalakların yumurtalıklarının veya tarlalarda kullanılan koruyucu kimyasal maddeleri bulundurabilecekleri için çiğ besinleri iyice yıkamak.
  • Karın kısmını ısı değişikliklerinden korumak için bele sürekli yün bir kuşak sarmak.
  • Her gün ve tercihan aynı saatte bağırsakları boşaltmak.