Kolesterolle kalp rahatsızlığını nasıl azaltabiliriz
02 Aralık 2008 Paylaşım Ekibi (SORULARINIZ CEVAPLANMAZ)
Kategori: Kolesterol
- Yağı azaltarak, aldığınız kalorinin % 35′iden azına düşmesine sağlayın.
- Günde 300 gr.dan daha az kolesterol alın.Kandaki kolesterol seviyesi uygun rejimlerle düşürülebilir.Bu, satüre yağları, ansatüre olanlarla değiştirmekle mümkün kılınabilir.Düşük kolesterol rejimibir kaç yıl süreyle uygulandığında orta yaşlı erkeklerde sık rastlanan koroner yetmezliği azaltılabilir.Bir kimsenin tansiyonu ne kadar yüksekse ve düşmüyorsa, kalp krizi ihtimali de o kadar kaçınılmaz olacaktır.Günümüzde yüksek tansiyon gelişmiş ilaçlarla kontrol edilebilmektedir.