Kolesterol nedir

Gelişmiş ülkelerde ölen her iki kişiden birinin ölüm sebebi, kalb ve damar hastalıklarıdır. Kalb ve damar hastalığının en önde gelen nedenlerinden biri damar sertliği denilen aterosklerozdur. Aterosklerolik kalb ve damar hastalığım ortaya çıkaran önde gelen risk faktörünün kolesterol olduğu eskiden beri bilinmektedir.

Devamını oku

Kandaki kolesterol miktarını nasıl azaltabiliriz?

Doktorlar genelde kolesterollü hastalara yemeklerinde üç değişiklik salık verirler:

  1. Yiyeceklerle aldığınız kolesterol miktarını azaltın
  2. Hayvansal yağ alımını kısıtlayın.
  3. Bitkisel yağ çeşitlerini tercih edin.

Devamını oku