Mideyi korumak için nelerden kaçınılmalı?

  

  • Acılı, baharatlı veya çok bol sulu besinlerden kaçınmalıdır.Çünkü acılı ve baharatlı besinler mide  ile bağırsak mukozasını tahriş eder.Ağır yemekler ise sindirimi zorlaştırırlar.
  • Çok soğuk ve sıcak içeceklerden uzak durmalıdır.Çünkü “ısı dengesizlikleri” sindirirm mukozasında kansızlığa veya aşırı kan hücumuna yol açar, bu da mukozanın görevini yapmasını engeller.
  • Aç karnına sigara içmekten kaçınmalıdır.Tükürüğe karışan nikotin yutulur ve böylece sindirim sisteminin hasas mukozasını tahriş edebilir.Ayrıca, mide ve bağırsak sinir sisteminin uyarılması sonucu da spazm ve kramplara yol açar.
  • Aşırı alkolden ve aç karnına kahve içmekten kaçınmalıdır.Alkol midenin kan damarlarını genişleterek zehirli maddelerin ve bakterilerin  daha kolay özümsenmesine sebep olur.Kahve ise midenin asit salgılamasını artırır.
  • Karnı üşütmekten kaçınmalıdır.
Bu Yazıyı Paylaş: Aşağıdaki simgeler kullanıcılarının web sitelerini paylaştığı ve yeni web sitelerini keşfettiği sitelere gider.
  • Oylabunu
  • del.icio.us
  • Digg
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • Furl
  • YahooMyWeb
  • Tusul
  • 100puan

Benzer Konular