Kemikleri, eklemleri ve adaleleri korumak için neler yapmalı?
Yazan: Paylaşım Ekibi (SORULARINIZ CEVAPLANMAZ) 21 Ocak 2009
Kategori: Kemikler ve Hastalıkları, Manşetler
- Özellikle gelişim yıllarında ve hamilelikte süt ve süt ürünleri(kalsiyum açısından zengin) ile A, C ve D vitaminlerinin bulunduğu yağlı maddelerce zengin bir gıda rejimi uygulamak.
- Sık sık kan tahlili yaptırmak (romatizma testleri) ve inatçı kemik ağrılarını kendi kendine geçer diye ihmal etmemek.
- Yeni doğanları ve çocukları, hareket sistemlerinin mükemmel olmadığı konusunda kuşku doğarsa, bir ortapedi uzmanına götürmek.
- Spor yaparken, çalışırken ve hatta evde, kısacası günlük hayatta hareket ederken dikkatli olamk.
- Her yaşta sabah akşam evde jimnastik yaparak adele sisteminin etkinliği korumak.