Kemikleri, eklemleri ve adaleleri korumak için neler yapmalı?

• Özellikle gelişim yıllarında ve hamilelikte süt ve süt ürünleri(kalsiyum açısından zengin) ile A, C ve D vitaminlerinin bulunduğu yağlı maddelerce zengin bir gıda rejimi uygulamak.
• Sık sık kan tahlili yaptırmak (romatizma testleri) ve inatçı kemik ağrılarını kendi  kendine geçer diye ihmal etmemek.
• Yeni doğanları ve çocukları, hareket sistemlerinin mükemmel olmadığı konusunda kuşku doğarsa, bir ortapedi uzmanına götürmek.
• Spor yaparken, çalışırken ve hatta evde, kısacası günlük hayatta hareket ederken dikkatli olamk.
• Her yaşta sabah akşam evde jimnastik yaparak adele sisteminin etkinliği korumak.

Benzer Konular

• Yağlar ve kolesterol
• KARACİĞER : HEPAR
• Rejim ve vücut hareketleri
• Diyafanoskopik Göz Muayenesi
• Göz Tonometrik Muayene
• Görme keskinliği muayenesi
• Erkek cinsel sistemini korumak için neler yapılmalı?
• OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK
• Mide nedir?
• Erkeklerde Cinsel Hormon Ölçümleri