Kemikleri, eklemleri ve adaleleri korumak için neler yapmalı?

• Özellikle geliÅŸim yıllarında ve hamilelikte süt ve süt ürünleri(kalsiyum açısından zengin) ile A, C ve D vitaminlerinin bulunduÄŸu yaÄŸlı maddelerce zengin bir gıda rejimi uygulamak.
• Sık sık kan tahlili yaptırmak (romatizma testleri) ve inatçı kemik aÄŸrılarını kendi  kendine geçer diye ihmal etmemek.
• Yeni doÄŸanları ve çocukları, hareket sistemlerinin mükemmel olmadığı konusunda kuÅŸku doÄŸarsa, bir ortapedi uzmanına götürmek.
• Spor yaparken, çalışırken ve hatta evde, kısacası günlük hayatta hareket ederken dikkatli olamk.
• Her yaÅŸta sabah akÅŸam evde jimnastik yaparak adele sisteminin etkinliÄŸi korumak.

Benzer Konular

• Kandaki kolesterol miktarını nasıl azaltabiliriz?
• ÇOCUKLARDA GÖZ MUAYENESÄ° NE ZAMAN BAÅžLAMALIDIR ?
• ERGENLÄ°K NEDÄ°R, NE DEĞİLDÄ°R?
• Madde Bağımlılığı ve Zararlı Alışkanlıklar
• AkciÄŸer veremi
• ERGENLÄ°KTE BESLENME
• ÖZGÃœR ÇOCUKLAR, TUTSAK EBEVEYNLER
• DoÄŸuÅŸtan olan kalp hastalıkları
• Akdeniz Anemisi
• MEYVE SULARI VE SAÄžLIK