Ergenlikte Genel Beden Temizliği

  

Ergenlik dönemiyle  beraber deride ter bezlerinde ve yağ bezlerinde salgılar artar.Bu bezlerin mikroplarla iltihaplanması sonucu deride sivilciler, kızartılar, kaşıntı, koku gibi değişiklikler olur.Saçlarda kepeklenme olabilir.Sivilce ve diğer şikayetlerle hemen hemen her genç karşılaşabilir.Genel beden temizliği kurallarına uymakla şikayetler azalır.Bedenimizi mümkünse her gün banyo yaparak  temizlemeliyiz.Saçlar için saç tipine uygun bir şampuan kullanılabilir.Sivilceler için özel sabun ya da temizliyici kullanılmalıdır.

Ağız ve diş sağlığı için yemeklerden sonra 3 dakika kadar dişler macun ile fırçalanmalıdır.Tırnaklar haftada en az 1 kez kesilmeli ve sık sık tırnak fırçasıyla fırçalanarak yıkanmalıdır.Ayak sağlığıda önemlidir.Bu dönem içerisinde  dış görünüşe gereğinden fazla önem verip de ayakları sıkan ayakkabılar giyilmemeli, rahat ve hava alabilen ayakkabılar giyilmelidir.Topuklu ayakkabılar bedenin duruşu için zorluk çıkarabilir.Çoraplar yün ya da pamuk olmalıdır.

Bu Yazıyı Paylaş: Aşağıdaki simgeler kullanıcılarının web sitelerini paylaştığı ve yeni web sitelerini keşfettiği sitelere gider.
  • Oylabunu
  • del.icio.us
  • Digg
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • Furl
  • YahooMyWeb
  • Tusul
  • 100puan

Benzer Konular