<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>SağlıkHattı.org &#187; Kolesterol</title>
	<atom:link href="http://www.saglikhatti.org/category/kolesterol/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.saglikhatti.org</link>
	<description>Hastalıklar Hakkında Genel Bilgiler</description>
	<lastBuildDate>Sun, 26 Sep 2010 22:05:36 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.6</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>KOLESTEROL</title>
		<link>http://www.saglikhatti.org/kolesterol.html</link>
		<comments>http://www.saglikhatti.org/kolesterol.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Apr 2009 06:43:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Uzman Dr.Ali AYYILDIZ</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kolesterol]]></category>
		<category><![CDATA[koles nedir]]></category>
		<category><![CDATA[kolesterol nasıl önlenir]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.saglikhatti.org/?p=628</guid>
		<description><![CDATA[Kolesterol, insan vücudunda hücre zarının ve hücreler arası sıvının yapısında bulunan, safranın oluşumunda, D vitamininin sentezlenmesinde, erkek ve dişi cinsiyet hormonlarının yapımında rol oynayan yağ benzeri bir maddedir. Önemli bir kısmı karaciğerde sentezlenirken bir kısmı da gıdalarla birlikte alınır. Hayatın devamı için gerekli olan kolesterolün gıdalarla fazla miktarda alınması durumunda kalp ve damar sağlığının olumsuz [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.saglikhatti.org/kolesterol.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kolesterol nedir</title>
		<link>http://www.saglikhatti.org/kolesterol-nedir.html</link>
		<comments>http://www.saglikhatti.org/kolesterol-nedir.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 05 Feb 2009 09:25:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Paylaşım Ekibi (SORULARINIZ CEVAPLANMAZ)</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kolesterol]]></category>
		<category><![CDATA[Manşetler]]></category>
		<category><![CDATA[Kandaki kolesterol miktarını nasıl azaltabiliriz]]></category>
		<category><![CDATA[Kolesterol nedir]]></category>
		<category><![CDATA[Kolesterolde kaçınılması]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.saglikhatti.org/?p=273</guid>
		<description><![CDATA[Gelişmiş ülkelerde ölen her iki kişiden birinin ölüm sebebi, kalb ve damar hastalıklarıdır. Kalb ve damar hastalığının en önde gelen nedenlerinden biri damar sertliği denilen aterosklerozdur. Aterosklerolik kalb ve damar hastalığım ortaya çıkaran önde gelen risk faktörünün kolesterol olduğu eskiden beri bilinmektedir.

Kolesterolün ölümcül olduğu artık isbatlandı. Gıda rejiminiz eskisi gibi olmamalıdır.
1984 yılında, tıp tarihinin en [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.saglikhatti.org/kolesterol-nedir.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kolesterol hakkında bilmeniz gereken her şey</title>
		<link>http://www.saglikhatti.org/kolesterol-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey.html</link>
		<comments>http://www.saglikhatti.org/kolesterol-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Jan 2009 08:56:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Paylaşım Ekibi (SORULARINIZ CEVAPLANMAZ)</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kolesterol]]></category>
		<category><![CDATA[Düşük kolesterol]]></category>
		<category><![CDATA[yüksek kolesterol]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.saglikhatti.org/?p=248</guid>
		<description><![CDATA[Kandaki kolesterol miktarı, büyük ölçüde yüksek ya da az kolesterollu yiyecek seçimine bağlıdır.Normal rejimler günde 600-900 mg kolesterol sağlar.Çoğunlukla doktorların salık verdiği düşük kolesterollu rejimdeyse bu miktar 300 mg. dır.Tıp bilimi henüz kolesterol rejiminin  damar sertliği riskini azaltıp azaltamayacağı konusunda kesin bir hükme varmış değildir.Ancak damar sertliğinden muzdarip hastaların kanlarında çok yüksek oranda kolesterol bulunduğu [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.saglikhatti.org/kolesterol-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kolesterolde kaçınılması gereken yiyecekler</title>
		<link>http://www.saglikhatti.org/kolesterolde-kacinilmasi-gereken-yiyecekler.html</link>
		<comments>http://www.saglikhatti.org/kolesterolde-kacinilmasi-gereken-yiyecekler.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Dec 2008 15:40:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Paylaşım Ekibi (SORULARINIZ CEVAPLANMAZ)</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kolesterol]]></category>
		<category><![CDATA[Kolesterolde kaçınılması]]></category>
		<category><![CDATA[Kolesterolde kaçınılması gereken yiyecekler]]></category>
		<category><![CDATA[Kolesterolden kaçınmak]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.saglikhatti.org/?p=188</guid>
		<description><![CDATA[Kolesterolünüz normale döndüğünde arada bir fazla tehlikeye girmeden minik kaçamaklar yapabilirsiniz.Ama hepsi o kadar.Ancak eski alışkanlıklardan kolay vazgeçilemeyeceğini unutmayın ve kolesterolün tuzağına düşmekten kaçının.Aşağıdaki yiyeceklerden mümkün oldukça kaçının.

Yağda kızarmış et- Peynirli, etli pide (pizza)-Sosis-Tam yağlı süt-Tam yağlı peynir çeşitleri-Yağda kızarmış sebzeler-Tereyağı-Mayonez-Kek-Dondurma-Muhallebi-Pasta-Krema
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.saglikhatti.org/kolesterolde-kacinilmasi-gereken-yiyecekler.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kolesterolle kalp rahatsızlığını nasıl azaltabiliriz</title>
		<link>http://www.saglikhatti.org/kalp-rahatsizligini-nasil-azaltabiliriz.html</link>
		<comments>http://www.saglikhatti.org/kalp-rahatsizligini-nasil-azaltabiliriz.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Dec 2008 15:52:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Paylaşım Ekibi (SORULARINIZ CEVAPLANMAZ)</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kolesterol]]></category>
		<category><![CDATA[Kolesterolle kalp rahatsızlığı]]></category>
		<category><![CDATA[Kolesterolle kalp rahatsızlığını nasıl azaltabiliriz]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.saglikhatti.org/?p=173</guid>
		<description><![CDATA[
Yağı azaltarak, aldığınız kalorinin % 35&#8242;iden azına düşmesine sağlayın.
Günde 300 gr.dan daha az kolesterol alın.Kandaki kolesterol seviyesi uygun rejimlerle düşürülebilir.Bu, satüre yağları, ansatüre olanlarla değiştirmekle mümkün  kılınabilir.Düşük kolesterol rejimibir kaç yıl süreyle uygulandığında orta yaşlı erkeklerde sık rastlanan koroner  yetmezliği azaltılabilir.Bir kimsenin tansiyonu ne kadar yüksekse ve düşmüyorsa, kalp krizi ihtimali de o kadar kaçınılmaz  [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.saglikhatti.org/kalp-rahatsizligini-nasil-azaltabiliriz.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kolesterolde yenmesi ve yenmemesi gereken besinler</title>
		<link>http://www.saglikhatti.org/kolesterolde-yenmesi-ve-yenmemesi-gereken-besinler.html</link>
		<comments>http://www.saglikhatti.org/kolesterolde-yenmesi-ve-yenmemesi-gereken-besinler.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Dec 2008 15:51:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Paylaşım Ekibi (SORULARINIZ CEVAPLANMAZ)</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kolesterol]]></category>
		<category><![CDATA[Kolesterolde yenmemesi gereken]]></category>
		<category><![CDATA[Kolesterolde yenmesi gereken]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.saglikhatti.org/?p=168</guid>
		<description><![CDATA[İçecekler:Kahve, çay, soda ve meyve suları içilebilir.
Ekmek:Beyaz, buğday, çavdar, kepekekmeği, yenilebilir.Peynirli kraker, pohça, tatlı bisküvi, cips, kek ise yenmemelidir.

Et, tavuk, balık:Günde 250 gr. her tür tavuk, balık çeşidi yenebilir.Haftada en fazla üç kere 85 gr.&#8217;a kadar sığır veya kuzu eti yenilebilir.
Yenmemesi gerekenler:Yumurta sarısı, hamburger, yağlı etler, sosis kızartması, sakatat ve soslu  et yemekleri.
Hububat:Her türlü hububat [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.saglikhatti.org/kolesterolde-yenmesi-ve-yenmemesi-gereken-besinler.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Düşük kolesterollü bir yemek listesi</title>
		<link>http://www.saglikhatti.org/dusuk-kolesterollu-bir-yemek-listesi.html</link>
		<comments>http://www.saglikhatti.org/dusuk-kolesterollu-bir-yemek-listesi.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 27 Nov 2008 15:47:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Paylaşım Ekibi (SORULARINIZ CEVAPLANMAZ)</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kolesterol]]></category>
		<category><![CDATA[Düşük kolesterol]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.saglikhatti.org/?p=164</guid>
		<description><![CDATA[Kahvaltı:Portakal suyu, kızarmış ekmek,şekersiz süt, sütsüz kahve veya .çay.Yağ olarak yumuşak margarin.

Öğle yemeği:Tavuk, balık ya da yağsız et.Patates, sebze, ekmek, meyve, yağsız süt.
Akşam yemeği:Tavuk, balık ya da yağsız et.Haşlama ya da pişmiş patates, sebze, ekmek, yumuşak bir margarin türü, meyve, yağsız süt.
Yemek aralarında:Meyve, yağsız süt.
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.saglikhatti.org/dusuk-kolesterollu-bir-yemek-listesi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Yiyeceklerdeki kolesterol miktarı</title>
		<link>http://www.saglikhatti.org/yiyeceklerdeki-kolesterol-miktari.html</link>
		<comments>http://www.saglikhatti.org/yiyeceklerdeki-kolesterol-miktari.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 26 Nov 2008 15:03:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Paylaşım Ekibi (SORULARINIZ CEVAPLANMAZ)</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kolesterol]]></category>
		<category><![CDATA[yemeklerde kolesterol miktarı]]></category>
		<category><![CDATA[Yiyeceklerdeki kolesterol miktarı]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.saglikhatti.org/?p=160</guid>
		<description><![CDATA[Aşağıdaki yiyeceklerin türü ve gramajına göre kolesterol değerleri mevcuttur.

Sığır eti               (yağsız, pişmiş)                                80 mg.
Beyin                  (çiğ, 100 gr)                                     2000 mg.
Tereyağ              (1 yemek kaşığı)                               35 mg.
Peynir                 (28 gr)                                             24-28 mg.
Tavuk                 (pişmiş et ve [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.saglikhatti.org/yiyeceklerdeki-kolesterol-miktari.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kandaki kolesterol miktarını nasıl azaltabiliriz?</title>
		<link>http://www.saglikhatti.org/kandaki-kolesterol-miktarini-nasil-azaltabiliriz.html</link>
		<comments>http://www.saglikhatti.org/kandaki-kolesterol-miktarini-nasil-azaltabiliriz.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 24 Nov 2008 15:22:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Paylaşım Ekibi (SORULARINIZ CEVAPLANMAZ)</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kolesterol]]></category>
		<category><![CDATA[Kandaki kolesterol miktarını nasıl azaltabiliriz]]></category>
		<category><![CDATA[Kolesterol seviyesini  düşürmek]]></category>
		<category><![CDATA[kolesterollü hastalara yemek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.saglikhatti.org/?p=158</guid>
		<description><![CDATA[Doktorlar genelde kolesterollü hastalara yemeklerinde üç değişiklik salık verirler:

Yiyeceklerle aldığınız kolesterol miktarını azaltın
Hayvansal yağ alımını kısıtlayın.
Bitkisel yağ çeşitlerini tercih edin.


Tehlikeli boyutlarda kolesterol hayvansal gıdalarda bulunur.Yumurta sarısı, yağlı etler, gibi.Ancak bitkisel yağlı besinlerde kolesterol tehlikesi yoktur.Hayvansal yağ ile pişirilmiş bir yemeği yediğinizde genelde kandaki kolesterol seviyesi yükselmil olur.Hayvansal yağa örnek olarak tereyağ, krema, yağlı süt,  yağlı [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.saglikhatti.org/kandaki-kolesterol-miktarini-nasil-azaltabiliriz.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Yağlar ve kolesterol</title>
		<link>http://www.saglikhatti.org/yaglar-ve-kolesterol.html</link>
		<comments>http://www.saglikhatti.org/yaglar-ve-kolesterol.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 22 Nov 2008 15:37:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Paylaşım Ekibi (SORULARINIZ CEVAPLANMAZ)</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kolesterol]]></category>
		<category><![CDATA[kolesterol kan pıhtılaşması]]></category>
		<category><![CDATA[Yağlar ve kolesterol]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.saglikhatti.org/?p=155</guid>
		<description><![CDATA[Vücudumuzun her hücresinin önemli bir maddesi olan kolesterolden kanımızda da daima biraz bulunur.Ama kandaki oranı çok olursa, atardamarda birikme  ihtimali de yüksek olur diye düşünülür.Hayvansal besinlerde özellikle  yumurtada bulunan kolesterol günlük besinlerimizde  muhakkak vardır.Ama bedenimiz bunun çok azından etkilenir.Asıl etkileyen yağdır.Ne kadar çok yağ yerseniz o kadar çok kolesterol üretirsiniz.Yani yağ vücudun [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.saglikhatti.org/yaglar-ve-kolesterol.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

