Balık yağı

Balık yağı, insan sağlığı için  çok önemli olan omega-3 yağ asitlerini içermektedir.Bu yağ asitleri vücut tarasından  üretilmeyen ve dışardan  alınması gereken  esansiyel yağ asitleridir.Omega-3 yağ asitlerinin üç ana formu  bulunmaktadır.Bunlar ALA,DHA ve EPA ‘dır.

Devamını oku

Hamilelikte Kaçınılması Gereken Bitkiler

Hamilelik süresince kadın doğum doktorunuza danışmadan bitkisel ilaçlar kullanmamalısınız.Bunun için oldukça geçerli bir neden vardır ki, o da bir çok bitkinin düşük riskini artırmasıdır.Kadınlara yönelik bitkisel ilaçlar kitabı “The Roots of Healing” in yazarı Maineli herbalist Deb Soule hamile kadınlara  diken üzümü kökü kabuğu, alıç kabuğu, krizantem, ardıç üzümü,misk otu, yaban fesleğeni, sedef otu, sinameki,kara pelin, solucan otu,pelesenk armudu,frenk maydonuzu,çin melek otu, köpek elması, ve dağ nanesi gibi bitkilerden uzak durmalarını tavsiye ediyor.

Devamını oku